Jenis Olahraga Untuk Mengecilkan Perut Buncit

Jenis Olahraga Untuk Mengecilkan Perut Buncit

Jenis Olahraga Untuk Mengecilkan Perut Buncit

Apakah yang akan kamu lakukan jika memiliki perut buncit? Sebagian besar para wanita pasti akan sangat syok ketika memiliki perut buncit. Tidak hanya wanita, banyak pria juga merasa tidak percaya diri karena adanya perut buncit. Namun, apa yang akan anda lakukan setelah mengetahui hal tesebut. Sebagian besar orang pasti akan menempuh dengan cara olahraga untuk mengecilkan perut buncit. Selain untuk mengecilkan perut, olahraga juga memang baik bagi kesehatan tubuh. Tetapi, ada beberapa jenis olahraga yang ampuh untuk mengecilkan perut buncit.

  • Berlari-lari Kecil

Berlari-lari kecil merupakan jenis olahraga yang gerakannya sangat mudah untuk dilakukan setiap hari. Olahraga ini juga mampu untuk membakar kalori dalam tubuh yang berlemak dan juga mengecilkan perut buncit akibat banyak lemak.

  • Bersepeda

Bersepeda merupakan olahraga yang cukup menyenangkan, karena anda bisa melakukan olahraga sambil melihat-lihat pemandangan di sekitar jalan. Jika anda memiliki sepeda gunakanlah sebaik mungkin, karena bersepeda merupakan olahraga yang dapat mengecilkan perut buncit.

  • Sikap Lilin

Sikap lilin merupakan salah satu jenis olahraga untuk mengecilkan perut buncit. Gerakan ini cukup ampuh untuk mengecilkan perut buncit secara singkat. Cara melakukannya adalah dengan berbaring di lantai, lalu angkat kedua kaki lurus keatas sampai perut ikut terangkat, diikuti tangan berada di pinggang untuk penyangga. Kemudian tahan selama 30 detik lalu turunkan dan lakukan kembali sampai beberapa kali.

  • Bycicle Exercise

Gerakan olahraga ini mirip dengan gerakan sedang bersepeda, hanya saja olahraga ini tidak menggunakan sepeda. Untuk melakukan gerakan ini cukup mudah. Caranya yaitu dengan posisi berbaring dan kedua tangan berada di belakang kepala. Lalu angkat lutut kanan seperti sedang mengayuh sepeda serta kepala dan pundak sedikit diangkat diikuti oleh sikut kanan yang dimiringkan ke arah kiri, dan sebaliknya.

Hampir semua jenis olahraga memang sangat baik manfaatnya untuk kesehatan tubuh kita. Namun, beberapa jenis oalahraga juga memiliki kegunaan serta fungsi masing-masing. Empat jenis olahraga di atas adalah olahraga untuk mengecilkan perut buncit.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Optimization WordPress Plugins & Solutions by W3 EDGE