Cara Mengecilkan Perut Buncit Pada Wanita Secara Alami

Cara Mengecilkan Perut Buncit Pada Wanita Secara Alami

Wanita merupakan makhluk yang paling sensitif di dunia. Wanita akan merasa malu dan tidak percaya diri jika memiliki tubuh yang gemuk atau obesitas. Bagian tubuh yang paling mudah berlemak adalah pinggang dan perut. Karena dua bagian tubuh itu adalah tempat yang paling elastis dan mudah melar, apalagi setelah makan dan setelah melahirkan. Biasanya cara mengecilkan perut buncit pada wanita secara alami adalah dengan diet dan juga melakukan olahraga tertentu. Berikut ini ada beberapa tips dan cara yang biasa dilakukan seorang wanita untuk mengecilkan perut.

  • Mengubah Pola Makan

Mengubah pola makan juga merupakan diet yang dilakukan oleh para wanita. Cara yang digunakan biasanya dengan makan tetap bisa sehari 3-4 kali tetapi kurangi jumlah makanan di piring atau porsi yang kecil-kecil. Ini bertujuan agar tidak mudah kelaparan. Cara ini lebih lebih efektik untuk meningkatkan laju metabolisme tubuh.

  • Diet Protein Tanpa Lemak

Cara ini merupakan yang sering dilakukan sebagian besar wanita dalam proses diet. Salah satu makanan yang harus dihindari adalah yang mengandung lemak dan makan makanan yang mengandung banyak protein seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian seperti beras merah juga terkenal dalam membantu penurunan berat badan anda.

  • Kurangi Asupan Karbohidrat

Mengurang asupan karbohidrat yang sehari-hari kita konsumsi adalah cara mengecilkan perut buncit pada wanita secara alami. Anda tidak harus berpuasa, cukup dengan mengurangi makanan yang mengandung karbohidrat sederhana seperti nasi putih. Cobalah untuk menggantikan dengan sayuran, buah-buahan, atau kacang-kacangan.

  • Lakukan Sit Up dan Push Up

Ini merupakan salah satu olahraga termudah untuk mengecilkan perut yang dilakukan para wanita. Melakukan sit up dan push up sebanyak sepuluh kali akan membantu anda mengecilkan perut yang buncit dengan singkat. Selain itu, jika melakukan push up dan sit up di pagi hari dapat bermanfaat juga untuk membatasi perut mudah kenyang pada saat sedang makan. Lakukanlah setidaknya setiap hari setelah bangun tidur.

Beberapa tips dan cara mengecilkan perut buncit pada wanita secara alami diatas adalah cara yang paling sederhana untuk dilakukan. Jika anda memiliki niat dan tekat yang kuat untuk mengecilkan perut, pasti cara di atas akan berhasil. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba.

3 Obat Perut Buncit Dari Bahan Alami

3 Obat Perut Buncit Dari Bahan Alami

 

3 Obat Perut Buncit Dari Bahan Alami

Siapa sih yang ingin punya perut buncit? Memiliki perut buncit pasti sangat mengganggu aktivitas anda, selain itu juga tidak enak untuk dipandang. Sangat disayangkan jika penampilan anda akan terganggu oleh adanya perut yang buncit. Tidak perlu khawatir, sudah banyak cara untuk mengatasi perut buncit. Tetapi jika berbagai cara yang telah anda lakukan tidak memberikan efek untuk anda, ada juga obat perut buncit yang terbuat dari bahan alami. Tentu saja obat ini tidak akan membuat efek yang buruk untuk tubuh dan kesehatan anda.

  • Kunyit Asem

Sejak jaman nenek moyang, kunyit asem ini memang terbukti ampuh untuk dijadikan obat-obatan herbal, terutama obat untuk mengecilkan perut buncit. Kunyit asem ini dapat anda gunakan dengan mengkonsumsinya sebagai minuman yang pastinya aman untuk diminum kapan saja. Caranya yaitu pilih beberapa kunyit yang berukuran cukup besar, lalu kupas semua kunyit dan dicuci. Setelah itu parut kunyit tersebut, dan tambahkan air secukupnya. Kemudian pisahkan air kunyit dari ampas dan rebut air tersebut dengan menambahkan gula merah. Setelah itu, anda bisa meminumnya dalam keadaan hangat.

  • Jeruk Nipis

Jeruk nipis merupakan buah yang mengandung banyak akan vitamin C, selain itu juga dapat dijadikan obat perut buncit yang alami. Cara menggunakan obat diet dengan jeruk nipis yaitu pertama-tama anda siapka 2 buah jeruk nipis, kemusian peras kedua jeruk tersebut lalu ambil air perasanya. Agar rasanya tidak terlalu asam, anda bisa campurkan air jeruk nipis ini ke dalam teh tawar. Lalu minumlah ramuan ini secara teratur agar mendapatkan hasil yang maksimal.

  • Jahe

Manfaat dari jahe ini memang sangat banyak, selain untuk obat mengecilkan perut buncit juga bermanfaat untuk mendapatkan energi lebih, membantu proses pencernaan, serta untuk menghangatkan badan. Biasanya jahe memang sudah dijadikan sebagai minuman wedang jahe di warung-warung makan. Tetapi anda juga bisa membuatnya sendiri di rumah. Caranya sangat mudah, dengan potong jahe kecil-kecil kemudian anda bisa seduh jahe dengan air panas.

Demikian tips dan saran dalam memilih obat perut buncit yang alami dan aman untuk dikonsumsi setiap hari. Karena untuk mendapatkan hasil yang maksimal memang harus melakukan sedikit cara yang cukup ribet. Tentu saja, jika dilakukan secara telaten akan berhasil.

3 Cara Cepat Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami

Memiliki perut yang ramping adalah menjadi idaman bagi siapa saja baik wanita maupun pria. Perut buncit memang sudah menjadi masalah bagi semua orang. Tidak hanya orang gendut saja yang memiliki masalah perut buncit, orang yang kuruspun bisa memiliki perut buncit. Banyak carapun telah ditempuh oleh pria ataupun wanita untuk melakukan cara cepat mengecilkan perut buncit baik secara alami maupun dengan bahan obat. Namun jaman sekarang sudah adanya kesadaran bahwa menggunakan bahan obat-obatan untuk suatu hal yang instan tidaklah baik bagi kesehatan. Untuk itu lebih banyak yang memilih untuk menggunakan cara yang alami tetapi cepat. Berikut ini ada 3 cara mengecilkan perut buncit dengan cepat dan secara alami.

  • Belajar untuk mengatur pola hidup sehat

Kebiasaan mengatur pola hidup sehat akan memantu meringankan anda untuk mengecilkan perut yang buncit. Pasalnya perut buncit banyak terjadi karena adanya penyebab yang tidak mengatur pola hidup. Misalnya, mengkonsumsi makanan yang berbahaya seperti alkohol, sering bergadang tidur malam, dan pola makan yang tidak teratur akan menyebabkan perut semakin buncit.

  • Sering Minum Air Putih

Meminum air putih secara rutin merupakan cara cepat mengecilkan perut buncit secara alami. Pakar kesehatan mengatakan bahwa orang yang kurang mengkonsumsi air putih akan berpotensi mengalami kegendutan. Karena air putih mampu mencairkan konsentrasi sodium pada tubuh manusia sehingga jumlah air yang keluar akan semakin meningkat.

  • Berolahraga untuk mengecilkan perut buncit

Jika anda ingin mendampatkan perut yang ramping atau sixpack maka berolahraga adalah solusi yang teapat dan terbaik. beberapa olahraga yang dapat dilakukan untuk mengecilkan perut buncit yaitu sit up, back up, lari-lari, bersepeda, sikap lilin, dsb. Lakukan kurang lebih selama 20 sampai 30 menitan dalam sehari untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Itulah beberapa tips atau cara cepat mengecilkan perut buncit secara alami dan tanpa efek samping. Lakukan beberapa cara tersebut untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Perlu diingat bahwa tidak ada hal didapatkan secara instan, tentu saja harus melakukan suatu usaha terlebih dahulu.

Optimization WordPress Plugins & Solutions by W3 EDGE